Xin Yi (også stavet Xinyi, Hsing Yi) Ch'uan er en af de tre "interne" stile fra Kina.
(De to andre er Tai Chi Ch'uan og Pa Kua Chang). 

"Xin" henviser til serie eller form medens "Yi" kan oversættes til sind eller hensigt.
"Ch'uan" betyder næve og betegner en metode for ubevæbnet forsvar.

Xin Yi Ch'uan er ofte kaldt "form og sind"- eller "form og vilje" boksning.

Navnet illustrerer, at der lægges stor vægt på bevægelse underordnet mental kontrol.
Formål Xin Yi opbygger din koordination, balance, smidighed og gør krop og sjæl til en enhed.
På sigt opnås et særdeles effektivt selvforsvar.

Den eksagte oprindelse af Xin Yi Ch'uan er ukendt.
Skabelsen af stilen tillægges traditionelt den berømte general og patriot Yueh Fei (1103-1141) fra Sung Dynastiet, men denne påstand er dog uden støtte fra historiske data.
De tidligste pålidelige informationer refererer til Chi Lung Feng fra Shan Hsi provinsen, som værende den første Xin Yi Ch'uan lærer.
Han var aktiv omkring slutningen af Ming Dynastiet (tidligt i 1600-tallet) og var en mester i spyd-fægtning.
Han stillede følgende spørgsmål: "I urolige tider har jeg beskyttet mig selv med mit spyd.
Nu da vi er i en fredelig tid, og alle vores våben er tilintetgjort, hvordan skal jeg så beskytte mig, hvis jeg er ubevæbnet og møder det uventede?
Som svar på hans eget spørgsmål skabte han Shing Yi Ch'uan, baseret på hans ekspertise med spydet.
 

De fleste mennesker kan med stor fordel træne Xin Yi.
Men som de andre interne stilarter kræves tålmodighed, hvilket sætter en naturlig begrænsning for de yngste.

Retningen af bevægelserne i Xin Yi Ch'uan er overvejende lineære.
Du "går" gennem formene og koordinerer bevægelsen af hele din krop ind i en fokuseret strøm.
Hænder, fødder og torso "ankommer" samlet, og set forfra er næsen, den forreste hånd og forreste fod samlet på en lodret linie. Armene er holdt op foran kroppen, hvis centerlinie placeres på linie med modstanderens centerlinie.
Stilen indeholder få spark, og er overvejende baseret på teknikker til stød.
Der lægges stor vægt på at anvende hele kroppens kraft fokuseret i en puls.
Bevægelserne er økonomiske og sammensmelter forsvar og angreb.
I træningen øves den enkelte bevægelse stående og gående på linier.
Senere sættes de enkelte bevægelser sammen til en form.
Teknikkerne er relativt simple og ligetil og er afhængige af evnen til frembringe kraft med næsten enhver del af kroppen.
 

Xin Yi er en intern stilart, hvor man arbejder direkte med en total koordinering af hele kroppen gennem ens center (mave- og lænderegion).
Dette sker i samspil med en bestemt åndedrætsteknik samt kropsstruktur.
Det hele styres mentalt, og hver bevægelse skal opleves som en strøm af energi igennem kroppen.
Det kan lyde mystisk, men bagved ligger naturlovlydige forklaringer.
Målet er, at hele kroppen - hver en muskel arbejder sammen, hvorved den enkelte muskel belastes mindst muligt.
Herudover skal kroppen være mest muligt afslappet, men bevågen og sammensat så at hele kroppen opleves som en meget bevægelig helhed.
Herved kan kroppens indkodede bevægelser udføres med størst kraft, hastighed og uden anstrengelse.
 

Xin Yi, som vi træner, er introduceret af Master Xu.
Han har trænet hos mange kendte kinesiske grandmasters, og er idag efter ca. 40 års træning højt respekteret inden for sit felt. Han har i årene 1994-2004 årlig besøgt Odense, hvor han har afholdt træningslejr.
 

Hvis du har nogen spørgsmål, er du meget velkommen til at ringe til mig eller sende en email.
Du er velkommen til at downloade og evt. udskrive vores folder.

Cheftræner Karsten Buch

Tlf. 26 43 38 29
karstenbuch@gmail.dk